如何伸展鸡肉–分步教程

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人们倾向于吃摆在他们面前的任何东西。如果要吃整块鸡肉,我们大多数人会吃掉整块鸡肉,通常还会吃另一只。这成本很高—既有现金也有卡路里。我发现通过烹饪然后切碎,您可以获得更高的价值。堆积时少量碎屑看起来很多—特别是与其他填料混合时。

从整个骨头鸡胸开始。也可以使用无骨,去皮的乳房,但是它们比较昂贵且汁液少。完全取决于个人喜好;我喜欢骨头。我买了一个包含5个包裹,’为人群做饭,只是增加以满足您的需求。

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将鸡肉放在衬有铝箔并喷有Pam的金属烤盘上。鸡上油。 (如果你’重新看中,请使用糕点刷。一世’不是,所以我只用弄皱的纸巾。)撒上盐和胡椒粉。在400度下烤45分钟。内部温度必须达到165度。数字温度计很方便,为了确保额外的安全性,我总是切成碎片。

让鸡肉冷却直至易于处理。如果你’重新看卡路里,丢弃皮肤。如果像我一样,您认为最好的部分,那就偷偷咬一口。用手切碎肉。我扔骨头,但有些人救了他们做汤。

3块切碎,充满了一个4夸脱搅拌碗的一半。这种鸡肉的用途确实是无止境的。它可以用来加沙拉,做汤,制成砂锅。它可以原味食用,也可以与沙拉酱或烧烤酱混合食用。它甚至可以与土豆混合在一起食用。

份量取决于它的内容’制成。今晚,我’我把它和烤土豆一起吃一半我会把另一半留给明天’的晚餐。回来看看我’m making!

 

您最喜欢的省钱方式是什么?

2 thoughts 上 “如何伸展鸡肉–分步教程

  1. 维多利亚

    曾经有人给我关于如何切碎鸡(无骨)的好主意,我每次都使用它。我将我的Kitchen Aid搅拌机与桨式附件一起使用,它可以立即切碎鸡!关于如何伸展鸡肉和金钱的好主意。谢谢

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