为什么膳食计划如此重要

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我会定期发布有关我所购买的优惠交易的信息(通常是免费的,或者是带有优惠券的便士)。今天有人问我如何从特色食物中做饭。

简单的答案是我不知道’t。说真的,你可以’每天晚上用一些随机物品做晚餐。我要做的是每周购买不同的物品并将它们合并到我的库存中。因为我’我已经做了很多年了’积累了大量需要的物品。我有多余的意思’不必全价购买任何东西。

考虑一下’现在在你的厨房里—橱柜,冰箱,冰柜。我们大多数人周围都有很多东西。开始仔细阅读所有内容并将其分解成不同的食物。拿起笔记本并写下来。这是关键。唐’尝试将其保留在您的脑海中。您’会忘记的!对于超级组织者,请下载免费的膳食计划器。 (一世’我从未用过我认识的其他人发誓。尝试不同的方法。)

用餐计划中应包含什么内容?这取决于您喜欢吃什么。如果您需要一些基本的想法,这是一个非常宽松的计划,开始于:

-简单的早餐想法-

冷麦片和牛奶

麦片

吐司和鸡蛋

水果

百吉饼或松饼(前一天晚上或周末一大批,然后整周冻结使用)

-简单的午餐想法-

花生酱和果冻,水果

金枪鱼配咸菜和芹菜, carrot sticks

烤奶酪和汤

土耳其,全麦切成薄片的黄瓜和豆芽

混合沙拉蔬菜配蔬菜,新鲜面包

-简单的晚餐想法-

烤牛肉 土豆和胡萝卜, salad, rolls

意大利面,西兰花/胡萝卜,卷

自制披萨

晚餐吃早餐–华夫饼或煎饼或法式吐司加鸡蛋和水果沙拉

墨西哥卷饼,大米,玉米

烤鸡,地瓜,西兰花

对于时间和/或灵感不足的人, 送餐服务 太棒了!我最喜欢的特色菜是健康有机的食物。

 

什么’s 上 your Meal Plan?

2 thoughts 上 “为什么膳食计划如此重要

  1. 朱丽叶

    这是真的!圣诞节那天,我请妈妈帮我做饭计划,而不是给她买礼物。妈妈是制作美丽,健康,美味餐点的专家。而且您不会看到她每隔一天跑到商店。好吧,她给我做了一个月的菜单,其中包含了我减肥,省钱和“cooking”一周3次。谢谢妈妈! #bestpresentever

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