我会定期发布有关我所购买的优惠交易的信息（通常是免费的，或者是带有优惠券的便士）。今天有人问我如何从特色食物中做饭。

简单的答案是我不知道’t。说真的，你可以’每天晚上用一些随机物品做晚餐。我要做的是每周购买不同的物品并将它们合并到我的库存中。因为我’我已经做了很多年了’积累了大量需要的物品。我有多余的意思’不必全价购买任何东西。

考虑一下’现在在你的厨房里—橱柜，冰箱，冰柜。我们大多数人周围都有很多东西。开始仔细阅读所有内容并将其分解成不同的食物。拿起笔记本并写下来。这是关键。唐’尝试将其保留在您的脑海中。您’会忘记的！对于超级组织者，请下载免费的膳食计划器。 （一世’我从未用过我认识的其他人发誓。尝试不同的方法。）

用餐计划中应包含什么内容？这取决于您喜欢吃什么。如果您需要一些基本的想法，这是一个非常宽松的计划，开始于：

-简单的早餐想法-

冷麦片和牛奶

麦片

吐司和鸡蛋

水果

百吉饼或松饼（前一天晚上或周末一大批，然后整周冻结使用）

-简单的午餐想法-

花生酱和果冻，水果

金枪鱼配咸菜和芹菜， carrot sticks

烤奶酪和汤

土耳其，全麦切成薄片的黄瓜和豆芽

混合沙拉蔬菜配蔬菜，新鲜面包

-简单的晚餐想法-

烤牛肉 土豆和胡萝卜， salad, rolls

意大利面，西兰花/胡萝卜，卷

自制披萨

晚餐吃早餐–华夫饼或煎饼或法式吐司加鸡蛋和水果沙拉

墨西哥卷饼，大米，玉米

烤鸡，地瓜，西兰花

对于时间和/或灵感不足的人， 送餐服务 太棒了！我最喜欢的特色菜是健康有机的食物。

 

什么’s 上 your Meal Plan?