携带婴幼儿旅行的万无一失的睡眠小贴士

无论你’依靠您的第一个孩子或第五个孩子,带一个小孩旅行绝非易事,尤其是当每个人都过度劳累和脾气暴躁时。以下来自Denise Stern的来宾帖子 让妈妈睡觉 提供实用的解决方案 妈妈和宝宝都可以享受一些急需的休息。

上一个感恩节,有4870万美国人离家旅行了50英里或更多。在这个繁忙的旅行周中,我们可以期待更多相同的结果。对于那些带着新生双色球下期预测号码或小孩旅行的人,旅行可能会更加困难。

以下是一些万无一失的小技巧,可帮助您的宝宝在假期中出行:

1.在家练习

很多时候,双色球下期预测号码不习惯在自己的双色球下期预测号码床之外的任何地方睡觉。至少将双色球下期预测号码放在旅行床上或随身携带n-play,午睡时间至少要几次,然后才能开始旅行。

2.保持常规

尝试保持自己的正常 bedtime routine 尽可能地帮助宝宝感到安全。如果天气允许,请给双色球下期预测号码穿上他/她习惯的睡衣,睡袋或sw毛毯。如果要从酒店租用全尺寸的旅行双色球下期预测号码床,请在家带床单,以营造一个熟悉的睡眠环境。上床睡觉前唱同样的歌,并阅读喜欢的书。

3.尽量保持宝宝的时间

如果可能的话,请尽量使午睡时间和就寝时间接近与在家相同的时间表。跨时区旅行时,逐渐调整宝宝的就寝时间。一些父母喜欢晚上旅行,这样宝宝可以睡觉和醒来 at the 目的地刷新。这可能会导致旅途疲惫的第一天。如果您可以在第一天通过交替打apping和照顾双色球下期预测号码来与您的丈夫交换,那么晚上旅行是有可能的。

4.汽车安全座椅不是床

Once 在 destination, do not rely 上 car seats for safe sleep. While it is tempting to let a sleeping baby spend the night in a car seat or stroller, car seats can sometimes cause breathing problems in babies. Follow the recommendations of the American Association of Pediatrics and the “Back to Sleep” campaign 通过 creating a safe sleep environment and putting baby 上 back for sleeping in a secure setting.

5.慢下来

不要指望旅行中充满活动。所有新的视觉,声音和体验都会给双色球下期预测号码带来极大的刺激和兴奋,并可能导致烦躁。保持双色球下期预测号码的清醒时间超过其身体需要的时间可能会持续一晚或一小睡,但是与双色球下期预测号码的自然节奏作斗争会导致身体崩溃。以合理的速度为全家人服务。

关于作者:

丹妮丝 斯特恩是 让妈妈睡觉是位于华盛顿特区,费城和新泽西州北部的双色球下期预测号码护士和产后护理服务。 It provides 拥有执照的护士和看护人以及全新的父母,以提供隔夜的养育 对家庭的援助和教育。产后护理对父母至关重要’健康和福祉,尤其是在如今家庭分散,几乎没有社会支持的日子。有关更多信息或安排服务,请查看 网站.

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