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总是在晚上7点以后进食:打破每条规则的新饮食

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在隔离期间,我最大的困难之一就是情绪化饮食。在无聊和焦虑之间,我的食欲似乎永无止境。我不能吃足够的碳水化合物,糖和任何乳脂状的东西,而且我全天候吃饭。

不用说,成吨的冰激凌和阿富雷德铝粉会增加一些多余的磅。我知道我急需更改。当我有机会尝试 乔尔·马里昂(Joel Marion)创建的新饮食计划,我跳上了!对于那些可能不熟悉他的人,乔尔·马里昂(Joel Marion)是健身专家和营养学家,’创建了一个高效的减肥计划,揭穿了流行的饮食神话。

始终在晚上7点之后进食:革命性的打破常规的饮食让您 享受丰盛的晚餐,甜点和放纵的零食-整夜燃烧脂肪 似乎与我们一切矛盾’我们已经教过有关健康饮食的知识。甜点可以吗?深夜吃午饭很好吗?哇!

一开始很难让人相信,但作者说:“研究表明,人的平均代谢率在睡眠期间与白天没有差异。简而言之,晚上您的新陈代谢不会减慢。您的身体也不会在一天结束时储存脂肪。无论是早上8点还是晚上8点,您都可以以同样的方式利用食物获取能量。”

这段视频深入研究了科学,对我来说很有意义。

听起来不错,我知道。但这真的有效吗?根据提交人的说法,他在最初的两个星期里减掉了12磅,而在遵循该计划16周后又减掉了46磅。而且’s not hard, either.

基本上,该计划由3个阶段组成:

  • 为期14天的加速阶段可启动程序并看到快速的结果。
  • 主阶段,您将确切了解要吃什么食物以达到减肥目标。
  • 生活方式阶段,以保持良好的体重。

在下个月,我’我会在饮食方面分享自己的经验。希望我也会有一些戏剧性的结果。进一步了解 晚上7点以后总是吃 本书以及如何购买 这里.

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你会吃鲑鱼糖吗?

如果你’我从来没有听说过鲑鱼糖,你’不孤单。我通过以下方式介绍了这个概念 鼻子。乍一看,听起来确实很奇怪,但在了解了之后,我认为它可能不错。

为了澄清,它’不是糖果,就像糖果’更像是生涩的。 (我以前听说过鱼干’从来没有吃过。) 文章, “鲑鱼糖是通过将鲑鱼与红糖一起熏制而成的,具有甜美而烟熏的风味。”

听起来不错,对吗?

It’已在西北太平洋地区流行,并将通过Stop到达东海岸&商店杂货店。如果我能在波士顿地区找到它,我’我肯定会拿一两个包裹。我喜欢尝试新小吃!

你会吃鲑鱼糖吗?

爱鸡吗? Perdue农场将为您送货上门

大家’最喜欢的超级市场鸡肉, 珀杜农场推出了激动人心的全新直接面向消费者的服务,将大家都熟悉和喜爱的鸡肉带到了家中。这是一种在冰箱中储存健康蛋白质的简单方法,而无需购物。

珀杜农场的业务历史悠久—超过100年!他们与家庭小农场主一起努力养育动物,并热衷于耕种,土地保育和营养食品。 

在过去的十年中,Perdue Farms已从传统的鸡肉生产转变为美国有机鸡肉的第一供应商,并且是优质牧场饲养,草饲,Herited Breed,无抗生素(无抗生素)的领导者),非转基因和认证人道。 (因为我在乎我的食物来自哪里,那就是 非常 对我很重要。)难怪他们’是优质蛋白质中最受信赖的名称。

珀杜农场非常友善,向我发送了一个样品包,其中包括许多美味的食物!

Perdue Harvestland有机整鸡:

它的平均重量为4磅,是供我家人吃安息日晚餐的理想尺寸。它被烤至完美。

Perdue Harvestland有机鸡腿:

当我’我不是深色肉的忠实粉丝,我的丈夫和孩子们都喜欢“drummies”涂有烧烤酱。

Perdue Harvestland有机鸡胸脯:

将肉切碎非常方便。我用柠檬胡椒调味料,烘烤后扔在绿色沙拉上。

Perdue Harvestland有机无骨去皮乳房:

鸡胸肉是我们用餐的主要支柱,每周多次出现在菜单上。配上红汁意大利面,真是太好了。

Perdue Simply Smart Organics浅面包鸡块:

孩子做什么’求掘金吗?我当然可以,我会给他们一个有机版本,让我感觉更好’对他们更好。只要他们’在番茄酱中游泳,小家伙们很开心。

珀杜农场特价

除提供优质鸡肉外,Perdue Farms还致力于可持续发展。每个交付包均经过精心设计,以减少其碳足迹并保护我们的生态系统。

每个盒子都是由100%可回收纸板制成,并用Green CellFoam®绝缘。 Green CellFoam®是一种环保包装,’可生物降解,可堆肥,并由可溶于水的高级非转基因玉米淀粉制成。   

捆绑包的大小不一,Perdue Farms可以容纳任何规模的家庭。的 3项选择充满有机美,是一个不错的起点 每笔订单将获得免费的切丁鸡胸肉包装和10%的折扣.

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爱南瓜派吗?这是28条食谱!

它不会’没有南瓜派的感恩节。我喜欢它,我家中的每个人都喜欢它,但是那没有’t mean you can’t experiment.

女人’Day已创建28个不同版本 最喜欢的每个人听起来都很棒:

  • 经典南瓜派
  • 柴南瓜派
  • 南瓜蛋糕馅饼
  • 南瓜派S’mores
  • 焦糖南瓜派
  • 南瓜派火鸡
  • 蛋酒南瓜派
  • 波旁奶油南瓜派
  • 山核桃壳慕斯南瓜派
  • 橙色奶油雪纺南瓜派
  • 南瓜焦糖焦糖
  • 南瓜派叮咬
  • 奶油法式南瓜派
  • 核桃皮南瓜派
  • 山核桃脆南瓜派
  • 枫南瓜派
  • 南瓜饼切叶
  • 朗姆酒终极南瓜派
  • 南瓜籽脆南瓜饼
  • 苹果黄油南瓜派
  • 山核桃焦糖南瓜派
  • 南瓜饼蛋糕吧
  • 南瓜派蛋糕
  • 南瓜馅饼
  • Dulce De Leche南瓜派
  • 南瓜碎条
  • 花生酱旋转南瓜派
  • 南瓜冰淇淋派

I’最激动的是尝试切叶和火鸡。他们看起来很可爱,我知道他们’d对孩子友好。 Isn’感恩节很棒吗?

您喜欢哪种南瓜派?经典还是爵士?