我喜欢的书– 法国女子唐’t Get Fat

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如果您很想遵循时尚的饮食习惯,我绝对会建议您 法国女子唐’t Get Fat由Mireille Guiliano撰写。

本书包含了法国女性用来维持自己一生的身材的简单策略和技巧。散布着许多好的食谱和技巧。

Mireille是法国女性,以交换生的身份来到美国。在那段时间里,她获得了美国的美好特质—肥胖。回到法国后,她重新被法国美食的经典原理所吸引。“Dr. Miracle.”他们为她工作得很好,即使她每年在纽约生活一半,她也再也不会发胖。
一些提示非常明显,但值得重复:

*少吃一点。
*多吃蔬菜。
*多吃水果。
*唐’t eat “fat-free” or “sugar-free”假食品。适度地追求真实。 (记住那些来自’90’s?哦,我对记忆不寒而栗!)
*享受真正的巧克力—而不是美国人所说的淡化,加糖的那种“chocolate.”
*唐’一直吃零食。
*唐’不要让自己变得过于饥饿。
*切勿站立,奔跑,尤其不要在电视前吃饭。
*切勿进食直至感到不适为止。
* 吃什么’s in season.
*整日喝水。
*尽你所能。
*尽可能上楼梯。
*唐’t diet.
总的来说,我认为这本书对那些为自己的体重苦苦挣扎的人提供了一些很棒的想法和鼓励。重点应该放在健康上,而不是规模上的数字。

至于 食谱 ,这些甜点看起来很美味,而且没有疯狂的糖味。一世’d也想尝试一些鸡肉食谱 法国女子唐’t Get Fat 不久。

 

你喜欢法国菜吗?

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