Author 档案 : 犹太女士

北美Aliyah申请者大幅增加

北美对移居以色列的兴趣大大增加。 根据Nefesh B’Nefesh,截至2020年6月,他们已收到900份申请—自20年前成立以来,这个数字是有史以来最高的。

对于那些谁’t know, 内菲什B’Nefesh 基本上是唯一协调北美洲Aliyah的团体,因此他们的人数很好地反映了当前的趋势。我不知道有一个美国或加拿大人制造过Aliyah并没有使用过它们,我的意思是 没有 。对于任何打算采取重大举措的人来说,它们都是巨大的资源。

与2019年6月相比,当时仅提交了399个申请,这肯定有事情发生’造成如此大的上升。我们可以推测’自然而然的Covid。当然,应用程序不’不能保证贯彻到底,但我认为’这真是令人鼓舞的消息。

到2021年底,预计总移民人数将为90,000人,这是惊人的,而去年约为35,000。 (大多数将来自欧洲。)

看到以色列的成长和繁荣,真是令人高兴。

Panera:免费无限咖啡至9/7/20

整个夏天都免费咖啡?是的,Panera提供了它。 只需在7月4日之前注册MyPanera Coffee订阅。零成本,如果您愿意,您可以每两个小时就喝一次。 (我严重怀疑有人会定期这样做,但是’这是一个了不起的交易!)

请注意,您确实需要输入信用卡信息,但是不会向您收取$ 8.99的常规月费。确保在9/7到期之前取消订阅,这样您就赢了’t be charged.

我当地的商店告诉我’适用于冷热咖啡以及茶。我不’不知道茶具是全国性的,还是这里附近的东西。

晚上7点以后总是吃–我减了多少体重?

这篇文章包含赞助内容。所有观点都是我自己的。

经过一个月的课程,我’我准备对Joel Marion的书作最后的评论, 始终在晚上7点之后进食:革命性的突破性饮食,可让您享受丰盛的晚餐,甜点和放纵的零食-整夜燃烧脂肪.

从我的 第一篇文章,我提到最近我的饮食有多糟糕,我想减肥。过去坚持饮食对我来说真的一直很辛苦,所以我当时’确定会发生什么。经过独特的步骤后,我可以肯定地说,乔尔·马里昂(Joel Marion)的“下午7点以后总是进食”计划使节食变得容易,并消除了90%的抵抗力原因。

通过这个程序,我学到了很多关于饮食的误解。 (Post 2 探索该系统背后的科学。)其他饮食要求限制饮食,包括饮食和饮食安排。因为那个’我可以做到的’不能一贯做到’工作。或者,我应该说,’t work for ME—如果您可以遵循其他方案,那么其他低碳水化合物计划也可以奏效。我们大多数人都需要摆动室。

由于冲突“expert”建议,我一直在尝试节食’不适合我偏爱的饮食风格。实际上总是在晚上7点以后吃 鼓励 吃晚了。该书讨论的一件有趣的事情是,晚上吃碳水化合物如何引起更深的睡眠:

“2014年发表在《运动医学》上的研究论文表明,晚餐时吃掉大部分碳水化合物的人实际上睡得更好。碳水化合物引起的优质睡眠减少了皮质醇(一种蓄脂激素),并增加了睡眠激素,5-羟色胺和褪黑激素的产生。恢复性睡眠增加脂肪燃烧激素—主要是生长激素—overnight.”

通过翻转脚本,我能够遵循一种新方法并减肥,这是我的目标。我不断的渴望减少了,而且我的睡眠也有所改善。总的来说,我只是感觉更健康,更少疲劳和更少焦虑。

随着时间的流逝,我只是开始渴望减少糖分。我能够吃一些甜点(见我的 收藏此帖子最喜欢的食谱),但这是一种享受,不是24/7。如果您还在严格饮食和/或强烈的食糖欲望中挣扎,则此计划可以很好地发挥作用。

至于最大的问题,我实际上减轻了多少体重?我已经下降了5磅,没有计划停止!

始终在晚上7点之后进食:革命性的突破性饮食,可让您享受丰盛的晚餐,甜点和放纵的零食-整夜燃烧脂肪 现在可以购买Joel Marion的作品。 在此处了解有关此书的更多信息.

这篇文章包含赞助内容。所有观点都是我自己的。

企业增加偷偷摸摸的附加费

由于隔离期间的关闭时间延长,许多小型企业都在挣扎。有些人不得不提高商品和服务的价格,这是可以理解的,但是他们的方式是’这样做是很偷偷摸摸的,模糊的Covid附加费会毫无预警地添加到收据中。

如何判断你是否’收取了Covid附加费?它几乎可以列为“Miscellaneous” to “Health & Safety Fee” to “临时营业费用。”如果出现问题,请不要’不要害怕问。在当地一家咖啡店,我被多付了一笔钱。与店主聊天后,她告诉我,如果销量不达标,下个月可能是两美元’t increase.

Covid费用 合法的,只要他们’重新明确披露。公司不应将其埋在收据上,希望客户忽略它。客户确实有权要求放弃,但是如果可以的话,请大方。由于当前的经济状况,微不足道的收费并非不合理。

就个人而言,如果他们愿意,我更愿意帮助小企业’重新坦率和诚实。我只是不’喜欢偷偷摸摸的东西。无论哪种方式,请务必检查那些收据!